Hijiki «Clearspring Japanese Hijiki», 50 gr

Hijiki «Clearspring Japanese Hijiki», 50 gr

8.69 7.98

Το γευστικό φύκος που φημίζεται ότι κάνει τα μαλλιά λαμπερά

Τα λεπτά μαύρα κομματάκια του Hijiki είναι πλούσια σε γεύση. Το χρώμα του έρχεται σε ταιριαστή αντίθεση με τους κίτρινους, πορτοκαλί και πράσινους τόνους άλλως φαγητών και συνδυάζεται πολύ καλά με λαχανικά και ψημένους σπόρους σουσαμιού.

Για να το ετοιμάσετε, μουλιάστε το πρώτα σε δροσερό νερό για 10 λεπτά. (Σημείωση: Θα τριπλασιαστεί σε όγκο). Στραγγίξτε το, ξεπλύνετέ το και ύστερα μαγειρέψτε το σε νερό για 10 λεπτά μαζί με τα καρυκεύματα που προτιμάτε. Προσθέστε το σε stir fry συνταγές, σαλάτες, τόφου ή πιάτα τέμπε.

Συμβουλή: Τα θαλάσσια λαχανικά είναι εκ φύσεως πλούσια σε ιώδιο. Το ιώδιο είναι ουσιώδες για την καλή υγεία αλλά η πρόσληψή του σε μεγάλες ποσότητες ενδέχεται να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Οι συμβουλές από τις αρχές ασφάλειας τροφίμων προτείνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης αυτού του θαλάσσιου λαχανικού σε το πολύ 5 gr την εβδομάδα (ξηρό βάρος) για τους ενήλικες. Τα παιδιά κάτω των 4 ετών προτείνεται να καταναλώνουν το ένα τρίτο αυτής της ποσότητας.

Θρεπτική αξία ανά 100 gr:

Ενέργεια: 106 kcal, Πρωτεΐνες: 9.5 gr, Υδατάνθρακες: 15.3 gr (εκ των οποίων σάκχαρα: 0.3 gr), Λιπαρά: 0.7 gr (εκ των οποίων κορεσμένα: 0.4 gr), Φυτικές ίνες: 45 gr, Νάτριο: 1.5 gr,

Ασβέστιο: 1550 mg, Μαγνήσιο: 630 mg, Σίδηρος: 36.4 mg, Ιώδιο: 40.8 mg.

Additional information

Χώρα προέλευσης brand

Ηνωμένο Βασίλειο

Χώρα προέλευσης φύκους

Ιαπωνία

Κριτικές

Δεν υπάρχουν κριτικές ακόμα.

Κάντε πρώτος/η κριτική για “Hijiki «Clearspring Japanese Hijiki», 50 gr”

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Χρειάζεστε βοήθεια; Επικοινωνήστε Μαζί μας Αφήστε μας την γνώμη σας

Categories: , ,

Tag: