Υγεία του μυαλού και τροφές από τη θάλασσα (Infographic)

amazing brain

Στο παραπάνω infographic παρουσιάζονται στοιχεία για το ανθρώπινο μυαλό καθώς και τρόποι για να ενισχύσουμε τη λειτουργία του. Ακολουθεί μετάφραση στα ελληνικά από πάνω αριστερά και προχωράμε ακολουθώντας τη φορά του ρολογιού:

  • Το συνειδητό ελέγχει το 5% του μυαλού κατά τη διάρκεια της μέρας, ενώ το ασυνείδητο ελέγχει το υπόλοιπο 95% των σκέψεών μας!
  • Έχουμε περί τις 70.000 σκέψεις τη μέρα.
  • Ενισχύστε τη δύναμη του μυαλού σας με το διαλογισμό. Είναι αποδεδειγμένο ότι αυξάνει το IQ, καταπολεμά το στρες και βοηθά να αναπτύξουμε ανώτερα στάδια αντίληψης.
  • Ακούστε μουσική. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ακρόαση μουσικής ενδυναμώνει το μυαλό και κυριολεκτικά αλλάζει τη δομή του.
  • Οι σκέψεις είναι αληθινές. Οι σκέψεις σας έχουν φυσικές και βιολογικές επιδράσεις. Το σώμα σας αποκρίνεται στα σήματα του μυαλού σαν να ήτανε αληθινά.
  • Η έλλειψη λιπαρών οξέων όπως το EPA και το DHA είναι συνδεδεμένη με την κατάθλιψη, τη νόσο του Parkinson και το Alzheimer. Θυμίζουμε ότι η σπιρουλίνα περιέχει τόσο EPA όσο και DHA.
  • 66,66667% λίπος. Τα δύο τρίτα του μυαλού μας είναι λίπος. Η μυελίνη, η προστατευτική θήκη που περιβάλλει τους νευρώνες μας, είναι κατά 70% λίπος. Τρώγοντας τροφές από τη θάλασσα, λιπαρά ψάρια, λαχανικά, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και αβοκάντο αναπληρώνουμε τους νευρώνες και τα εγκεφαλικά μας κύτταρα.

0 Σχόλια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*